ダイエットの勘違いブログ

30代の頃から肥満体型になってしまいました。

昔は痩せていたので「また元に戻るだろう」と呑気にしていましたが、どんどん体重が増えていくので、真剣にダイエットを始めることにしました。でもいろんな方法がありすぎてかなり迷いました。

そして最初に実行したのが「置き換えダイエット」で、食事の代わりにジュースのようなものを飲むことです。これは所詮飲み物ですから腹持ちが悪く、すぐ空腹になるのでつい間食をしてしまい、結果的には普段より高カロリーの毎日になって失敗しました。

またお通じを良くすれば体重が減ると思いその手の食品も試しましたが、ひどい下痢をするだけで体重は変わりませんでした。

それでやはり運動しないといけないと気付き、とりあえずウォーキングを始めました。でもそれだけでは期待していたほど体重は落ちないので、ウォーキングにサプリという組み合わせでただ今ダイエット中です。

このサプリは代謝を良くしてくれるので汗もよくかくようになったし、みるみる体重が落ちてきて期待通りなのでこれからも続けようと思っています。でもサプリの力だけでなく、動くことが大切なんですよね。その点を念頭に置いてメタボからの脱出を目指します。OK